Какво може да е по-радостно от раждането на дете, появата на нов член на семейството?
Бременността може да бъде вълнуваща и изпълнена с много емоции – от момента, в който виждате, че теста е положителен, споделеното щастие с партньора ви, емоционалните срещи на мама и татко с бебето при прегледа с ехограф до момента на истинското щастие да прегърнете своето съкровище.
Може да се впуснете в него под напора на силни емоции, но най-разумно е всичко да бъде добре планирано, за да си осигурите здравословна и спокойна бременност.
И така, когато сте готови да станете майка, планирането на бременността и предварителната подготовка трябва да започне още преди момента на забременяване. Има някои важни неща, които може да направите, за да увеличите шансовете за забременяване.
Това време ви е нужно, за да се консултирате със специалист по акушерство и гинекология или поне с личния си лекар, както и да подобрите максимално стила си на живот. Първото нещо, което трябва да направите в тези няколко месеца е да се откажете от всички нездравословни навици (например, тютюнопушене), които отслабват организма и затрудняват зачеването. Ще ви се наложи да полагате усилилия, за да си гарантирате достатъчно часове за сън и почивка, умерена физическа активност, разходки на чист въздух, пълноценно и балансирано хранене. Имайте предвид, че през първия месец на бременността стартира формирането на редица жизненоважни системи в зародиша. Следователно, трябва да преодолеете предварително дефицита на някои хранителни вещества, микроелементи и витамини.. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва минимум три месеца преди зачеването да се приема фолиева киселина. Това е синтетичната форма на витамин В9, който влияе благотворно върху репродуктивната система на бъдещата майка и улеснява зачеването. По-нататък фолиевата киселина участва в клетъчното делене, необходимо за растежа на бебето, допринася за нормалното развитие на нервната и сърдечно-съдовата му система, намалява риска от вродени дефекти и прекъсване на бременността. В естествен вид витамин В9 се съдържа в ядки, бобови растения, цитрусови плодове, зелена салата и други храни. Те обаче не могат да задоволят нарастващата нужда от фолиева киселина в организма на бъдещата майка, което налага приемането на добавка.
Тук ще намерите съвети и препоръки за това как да увеличите шансовете си за забременяване, как да преодолеете хроничния стрес, съществуващи заболявания, които могат да забавят желаната бременност за неопределен период, какви изследвания и консултации следва да направите, кои дни са най-благоприятните за зачеване. Идеален помощник в тази насока ще ви бъде нашият овулационен калкулатор – инструмент, който сме създали специално за вас. Чрез него ще сте наясно кои са Вашите най-благоприятни дни за зачеване.
За никого не тайна, че редовният прием на пренатални витамини може да помогне както на майката, така и на бебето да получат необходимите хранителни вещества за здравословна бременност. Но не чакайте да забременеете, за да се подготвите за бременността.
Има ли какво да направим, за да забременеем по-бързо? Определено! Бързото зачеване не е гарантирано, дори и да направите всичко както трябва. Някои от вас ще забременеят само след месец или два. Но при повечето това ще отнеме доста по-дълго време.
От зачеването до раждането бременността си е цяло пътуване. И като всяко пътуване, по-добре е да имате пътеводител, който указва всички спирки в това вълнуващо пътешествие към новия живот.
Определени храни и начини на хранене могат сериозно да засегнат вътреутробното развитие на бебето и всяка бъдеща майка трябва да знае за тях. Също толкова важно е да се съсредоточите върху богатите на полезни вещества храни, които ще поддържат бебето в добра форма, и ще помогнат за здравословното развитие на плода през всичките девет месеца.
Доброто хранене и бременността вървят ръка за ръка, ето защо трябва да включвате в диетата си много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. Ако планирате бебе, най-вероятно вече знаете колко важен е и ежедневният прием на пренатални витамин – а един от най-важните компоненти в тях е фолиевата киселина.
Когато правилният момент настъпи, и започнете да мислите сериозно за бебе, трябва да сте подготвени. Бременността е повече маратон, отколкото състезание с времето. И като във всеки маратон, трябва да знаете, че сте направили всички необходими стъпки за успешен финал.
Mного хора приемат, че пропуснатата менструация е първият признак на бременност, но има и редица други симптоми, които разкриват, че се случва нещо чудесно. От сутрешно гадене до акне и болезнени на допир гърди, през промени в настроенията, първите признаци на бременност могат да бъдат различни за всяка бъдеща майка.
Проблемите с фертилитета могат да имат и симптоми подобни на нередовна менструация или тежки менструални спазми, но истината е, че повечето причини за безплодие са невидими и трудно могат да се установят без специфични изследвания.
За някои двойки забременяването може да бъде дълъг процес. За други бременността се случва само след един-два опита. Не си поставяйте конкретен срок, кога трябва да се случи това.
Зачеването ин витро е една от най-популярните и най-ефективни процедури за двойки, които се борят да разширят или да създадат семейство. Не трябва да забравяте, че когато се опитвате да забременеете, всичко, от което се нуждаете, е една добра яйцеклетка.
Днес много от младите хора отлагат раждането на дете, тъй като се фокусират върху образованието и кариерата си. Други предпочитат първо да постигнат финансова стабилност. Трети следват някаква своя мечта. Но рано или късно у всяка жена се събужда естественото желание да стане майка.
Ако се подготвяте за един от най-вълнуващите моменти в живота на една жена, да стане майка, сигурно сте попадали на не една и две препоръки за фолиевата киселина. Тя е един от витамините от група В и е изключително важна.
Набавянето на витамин B9 в необходимото количество е важно за нормалната овулация и за успешно зачеване. Според последните препоръки на СЗО, минималното дневно количество на фолиевата киселина, необходимо на всички жени от времето на планиране на бременността до 12-та г.с. е 400 mcg.
Овулацията е физиологичен процес, който настъпва всеки месец в организма на полово зрелите жени в активна възраст. Те трябва да се ориентират за времето на протичането му, защото именно този период е най-благоприятният за зачеване на бебе.
Съществуват различни възможности за определяне на овулацията. Най-стар, но доста приблизителен е календарният метод. Ефективен е само при редовен менструален цикъл, когато жената е в състояние на пълно физическо и емоционално равновесие, без наличието на каквото и да е заболяване.
Според специалистите по репродуктивна медицина повечето бременности настъпват след секс, който се е случил по-малко от два дни преди овулацията. (Това е процесът на освобождаване на зряла яйцеклетка от яйчниковия фоликул). Но жената може да забременее по-рано или по-късно от посоченото време.
Този въпрос е изключително важен, когато двама души искат да станат родители и жената с нетърпение очаква своята бременност. Овулацията е процесът, при който зрялата яйцеклетка се отделя от т.нар доминантен фоликул в яйчника и поема своя път по маточните тръби към кухината на матката.
Подгответе организма си за желаната бременност. Понякога това отнема време, през което трябва да си създадете здравословни навици и да сведете до минимум всички фактори, които биха затруднили зачеването.
Какви са най-важните мерки, които е правилно да присъстват в плана за зачеване? Как да си набавя необходимите витамини и микроелементи в периода на планирането? Мога ли да разчитам на благоприятен изход от бременността, въпреки че имам здравословни проблеми? Тук ще намерите отговори на тези и много други въпроси, които несъмнено ще възникнат пред вас.
Овулацията е процес, при който една зряла яйцеклетка се откъсва от яйчника и по маточните тръби се придвижва към матката. (Понякога наведнъж се отделят две яйцеклетки от двата яйчника.) Овулацията настъпва един път месечно, а яйцеклетката живее около 24 часа. Ако не бъде оплодена от сперматозоид, тя се изхвърля заедно с менструалната кръв.
Няколко дни преди овулация повечето жени изпитват лека болезненост в долната част на корема и имат усещане за подуване на гърдите и повишаване на либидото. Променя се и влагалищният секрет, който става леплив, вискозен и прозрачен секрет, подобен на суров яйчен белтък. Освен на самонаблюдение, може да разчитате и на специални тестове за овулация, но тяхната надеждност е около 80%.
Да, мъжките полови клетки – сперматозоидите имат доста висока степен на преживяемост и могат да останат активни в продължение на 3 до 4-5 дни. В момента на освобождаване на яйцеклетката от яйчника вероятността да забременеете е най-висока. По-нататък забременяване е възможно, но в следващите дни шансове рязко намаляват.
От момента на планиране до 12 – та седмица на бременността