Когато тялото ви е дом за още едно сърце, усещането от растящия живот вътре във вас е просто незабравимо. Един от най-уникалните моменти в живота на всяка жена, но и момент, в който се тревожим най-много.

В този период има редица въпроси, които могат да превърнат общуването с бременна жена в игра на руска рулетка – тя може да няма абсолютно никакъв проблем с на пръв поглед невинния ви въпрос или просто да поиска да отреже езика ви с нокторезачка.

Вече се вижда светлина в края на тунела и така стигаме до 28-та седмица от това пътешествие… и чакане, и спане, и въртене в безтегловност. Нямам търпение да видя какво е навън!

Започва вторият триместър, не ме питайте откъде го знам. Чувствам, че ми предстоят много нови и вълнуващи промени. Когато животът ти поднесе лимони, превърни се в лимон. Поне в момента аз това правя.

За 9 месеца ембрионът изминава пътя от малка точица до наедряло бебе. Докато са в утробата на мама, някои неща вече са предопределени за целия им живот – например дали ще станат левичари, или десничари, каква храна ще предпочитат.

Бременността е идеалното време да започнем да се грижим за себе си както физически, така и емоционално. Радостта от това да видим двете чертички, често може да бъде придружена от множество въпроси.

Омега-3 мастните киселини трябва да бъдат една от основните съставки в балансираната ни диета. Приемът им е особено важен по време на бременност, тъй като те са критични градивни елементи за мозъка и ретината на плода.

За правилното развитие на бебето са нужни различни хранителни вещества, като фолиевата киселина е една от най-важните. Тя помага на тялото да разгражда и създава протеини, играе роля в образуването на ДНК и червените кръвни клетки.

В днешния динамичен век немалко бременни жени се изправят пред следните въпроси: дали пътуването със самолет е подходящо за мен; как да си осигуря безопасност и удобство по време на полет; какво да направя, така че след пътуването да ми останат само приятни спомени?

Всеки дефицит или излишък от хранителни вещества може да доведе до здравословни проблеми за вас и детето, което очаквате. Така че е добре да знаете кои са най-подходящите храни през този отговорен период от живота на жената.

Ранните сигнали за настъпила бременност са ориентировъчни. Всеки отделен организъм е уникален по природа и реагира с различна интензивност на хормоналните промени. Въпреки тези условности, добре е да познавате първите симптоми на бременност.

Понякога ви се иска да хапнете нещо вкусно, но се притеснявате как това ще се отрази върху протичането на бременността и дали ще има последици за детето, което очаквате. Ето често употребяваните храни, напитки и подправки, които е разумно да избягвате.

От всички причини, които водят до гадене, само бременността не е заболяване. Но това не означава, че трябва да се примирите с проблема или веднага да погълнете шепа лекарства.

По време на бременност вашата нужда от витамин В9 ще нарасне значително. Той може да се приема в синтетична форма като фолиева киселина и в естествен вид като фолат. При настъпила бременност В9 участва активно в изграждането на плацентата, деленето на клетките и растежа на ембриона.