Тестът за бременност, който сте си направили, показва две чертички и това естествено събужда у вас вулкан от емоции. Поемете дълбоко дъх и ги овладейте, за да мислите разумно и да подхождате стратегически към предстоящите промени в живота ви. Скоро ще имате нов член в семейството си и ще трябва да бъдете подготвена. Ние ще ви помогнем да посрещнете това предизвикателство с усмивка!
Ако досега не сте обръщали внимание върху това с какво се храните, бременността е моментът, в който трябва да се замислите върху вашите хранителни навици. Пъпната връв помага на бебето ви да диша, да се храни, да живее, тя е връзката му с вас. От начина ви на хранене зависи какво ще получи то. Вашият хранителен режим спомага за нормалното му развитие. Жизнено важно по време на бременност е да приемате храни, богати на фолати, които човешкият организъм не произвежда, а трябва да си достави отвън. Много често приемът на нужното количество фолати, в това число витамини и минерали не може да се осъществи единствено чрез храната, което налага допълнителен прием на хранителни добавки, съдържащи фолиева киселина.
В ранните етапи на бременността, фолиевата киселина (витамин В9) участва в клетъчното делене и предпазва бебето от дефекти на невралната тръба. Проучвания отдавна са доказали, че храните, които съдържат витамин В9, не могат да покрият дори 25% от дневната нужда на организма ви. Това се дължи не само на невъзможността да поемете в огромни количества спанак, зелена салата или аспержи, но и поради термичната обработка на ястията и дългосрочното им съхранение, водещи до загуба на полезната съставка.
Важно е да знаете, че приемът на фолиева киселина трябва да продължи през цялата бременност. Причината е, че в начална бременност намалява риска от дефекти на невралната тръба (спина бифида) с до 70%, а в по-късен етап подпомага развитието на плацентата, която доставя на мъничето хранителни вещества и кислород и свежда до минимум рисковете от преждевременно раждане.
Тук ще намерите съвети и препоръки за здравословна бременност. Например: как да овладеете гаденето и повръщането; по какъв начин да се справите с появата на киселини и състоянието на затегнат стомах; как да поддържате добра телесна форма чрез умерени физически упражнения и движение. Ще ви запознаем с възможностите за балансирано и разнообразно хранене през бременността и ще повишим бдителността ви към неподходящите за вас храни. Вашето желание да сте наясно с всичко, което се случа в организма ви сме подкрепили чрез специално създадени инструменти – Калкулатор на бременността и Бременност по седмици. С тяхна помощ лесно ще се ориентирате за характерните особености на гестационната седмица, в която се намирате, според параметрите на Вашата бременност.
От зачеването до раждането бременността си е цяло пътуване. И като всяко пътуване, по-добре е да имате пътеводител, който указва всички спирки в това вълнуващо пътешествие към новия живот.
Според едно скорошно проучване само 25% от здравето на детето в целия етап на живота му се определя от гените, а останалите 75% се влияят от външни условия и то в голяма степен от живота на майката преди това.
Определени храни и начини на хранене могат сериозно да засегнат вътреутробното развитие на бебето и всяка бъдеща майка трябва да знае за тях. Също толкова важно е да се съсредоточите върху богатите на полезни вещества храни, които ще поддържат бебето в добра форма, и ще помогнат за здравословното развитие на плода през всичките девет месеца.
Доброто хранене и бременността вървят ръка за ръка, ето защо трябва да включвате в диетата си много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. Ако планирате бебе, най-вероятно вече знаете колко важен е и ежедневният прием на пренатални витамин – а един от най-важните компоненти в тях е фолиевата киселина.
Mного хора приемат, че пропуснатата менструация е първият признак на бременност, но има и редица други симптоми, които разкриват, че се случва нещо чудесно. От сутрешно гадене до акне и болезнени на допир гърди, през промени в настроенията, първите признаци на бременност могат да бъдат различни за всяка бъдеща майка.
Бременността е специален момент, изпълнен с вълнение и очакване, но пандемията от коронавирус може да го помрачи с допълнителните притеснения, които носи със себе си. Ако следвате съветите на лекарите и вземете някои допълнителни предпазни мерки, можете да бъдете по-спокойни, че всичко, което зависи от вас, е направено.
Планът за раждане е добър начин да си помислите над това как си представяте момента на раждането и да съобщите тези желания на „родилния ви екип“, който включва и близките ви.
Плодът, който расте в майчината утроба, все още е твърде деликатен, за да може да се грижи сам за себе си и да се предпазва от външните заплахи. Тук на помощ идва имунната система на мама.
Една от тревогите на всяка бременна жена е кървенето. То може да бъде естествен процес от метаморфозите в тялото ви или наистина знак за приближаваща опасност.
Когато тялото ви е дом за още едно сърце, усещането от растящия живот вътре във вас е просто незабравимо. Един от най-уникалните моменти в живота на всяка жена, но и момент, в който се тревожим най-много.
В този период има редица въпроси, които могат да превърнат общуването с бременна жена в игра на руска рулетка – тя може да няма абсолютно никакъв проблем с на пръв поглед невинния ви въпрос или просто да поиска да отреже езика ви с нокторезачка.
Вече се вижда светлина в края на тунела и така стигаме до 28-та седмица от това пътешествие… и чакане, и спане, и въртене в безтегловност. Нямам търпение да видя какво е навън!
Започва вторият триместър, не ме питайте откъде го знам. Чувствам, че ми предстоят много нови и вълнуващи промени. Когато животът ти поднесе лимони, превърни се в лимон. Поне в момента аз това правя.
За 9 месеца ембрионът изминава пътя от малка точица до наедряло бебе. Докато са в утробата на мама, някои неща вече са предопределени за целия им живот – например дали ще станат левичари, или десничари, каква храна ще предпочитат.
Бременността е идеалното време да започнем да се грижим за себе си както физически, така и емоционално. Радостта от това да видим двете чертички, често може да бъде придружена от множество въпроси.
Омега-3 мастните киселини трябва да бъдат една от основните съставки в балансираната ни диета. Приемът им е особено важен по време на бременност, тъй като те са критични градивни елементи за мозъка и ретината на плода.
За правилното развитие на бебето са нужни различни хранителни вещества, като фолиевата киселина е една от най-важните. Тя помага на тялото да разгражда и създава протеини, играе роля в образуването на ДНК и червените кръвни клетки.
В днешния динамичен век немалко бременни жени се изправят пред следните въпроси: дали пътуването със самолет е подходящо за мен; как да си осигуря безопасност и удобство по време на полет; какво да направя, така че след пътуването да ми останат само приятни спомени?
Всеки дефицит или излишък от хранителни вещества може да доведе до здравословни проблеми за вас и детето, което очаквате. Така че е добре да знаете кои са най-подходящите храни през този отговорен период от живота на жената.
Ранните сигнали за настъпила бременност са ориентировъчни. Всеки отделен организъм е уникален по природа и реагира с различна интензивност на хормоналните промени. Въпреки тези условности, добре е да познавате първите симптоми на бременност.
Понякога ви се иска да хапнете нещо вкусно, но се притеснявате как това ще се отрази върху протичането на бременността и дали ще има последици за детето, което очаквате. Ето често употребяваните храни, напитки и подправки, които е разумно да избягвате.
От всички причини, които водят до гадене, само бременността не е заболяване. Но това не означава, че трябва да се примирите с проблема или веднага да погълнете шепа лекарства.
По време на бременност вашата нужда от витамин В9 ще нарасне значително. Той може да се приема в синтетична форма като фолиева киселина и в естествен вид като фолат. При настъпила бременност В9 участва активно в изграждането на плацентата, деленето на клетките и растежа на ембриона.
Не се сещаме за нещо, което така променя живота ни, както бременността. Съвсем разбираемо е да си задавате много въпроси в този период. Ние ще бъдем напълно откровени и ще опитаме да отговорим изчерпателно на всеки един от тях. Тук публикуваме отговорите на най-честите задаваните въпроси, които вълнуват много бременни жени.
Към настъпила бременност насочват: закъснението на менструацията повече от две седмици; чувствителност и набъбване на гърдите, причинени от хормоните прогестерон и естрогени, чиито нива започват да растат след зачеването; лека болка в долната част на корема, която се свързва с промени в матката; чувствителност към миризми; гадене и повръщане, които са свързани с хормоналното преустройство на женския организъм.
Обикновено се посещава гинеколога след настъпило забавяне на цикъла и позитивни резултати от домашния тест за бременност. Освен гинекологичен преглед, лекарят провежда ултразвуково изследване на тазовите органи, за да установи дали оплодената яйцеклетка е в маточната кухина и да отхвърли опасност от извънматочна бременност. По правило бременната жена се регистрира на 10-та седмица, като се подлага на общ кръвен тест, общ тест за урина, тест за ХИВ, хепатит В, хепатит С, тестове за чернодробна и бъбречна функция.
Фолиевата киселина участва в клетъчното делене и синтеза на ДНК и РНК. Подпомага развитието на плацентата. Предпазва бебето от дефекти на невралната тръба и други аномалии (вълча уста, заешко небце, увреждания на крайниците). Заедно с витамин В12, участва кръвообразуването и съвместно с витамините В2, В6 и В12 регулира плазмените нива на аминокиселината хомоцистеин като по този начин пази от увреждане централната нервна система и сърцето.
От 13 – та седмица на бременността до края на периода на кърмене
Нашият сайт използва бисквитки - ако продължите, ние приемаме, че сте съгласни с употребата им. Може да оттеглите съгласието си по всяко време. повече информация
За да работи този уеб сайт както трябва, понякога запазваме на вашето устройство малки файлове с данни, наричани бисквитки. За повече информация, моля запознайте се с нашата Политика за бисквитките. Aко продължите да използвате сайта, ние приемаме, че сте съгласни с употребата им.